Kahvaltı için en ideal saat kaçtır?
Sağlıklı bir kahvaltı sadece günü yakalamanızı sağlamaz, aynı zamanda gün içerisinde enerjik olmanızı sağlarken metabolizmanızı da hızlandırır. Peki, sabah uyanır uyanmaz kahvaltı etmek mi yoksa birkaç saat sonra kahvaltı yapmak daha sağlıklıdır? İşte doğru kahvaltı saati...
İDEAL SAAT UYANDIKTAN 2 SAAT SONRA
Uyandıktan 2 saat sonra yapılan kahvaltının genellikle en sağlıklısı olduğunu savunan görüşlerde bulunuyor. Larson "Sabah spor salonuna giderseniz gitmeden önce muz veya avokado tostu gibi ürünler tercih edebilir ya da açken daha iyi performans gösterdiğinizi düşünürseniz 2 saat sonra kahvaltı edebilirsiniz" diyor.
Son Güncellenme: 2023.05.05 10:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
