Kahvaltı için en ideal saat kaçtır?
Sağlıklı bir kahvaltı sadece günü yakalamanızı sağlamaz, aynı zamanda gün içerisinde enerjik olmanızı sağlarken metabolizmanızı da hızlandırır. Peki, sabah uyanır uyanmaz kahvaltı etmek mi yoksa birkaç saat sonra kahvaltı yapmak daha sağlıklıdır? İşte doğru kahvaltı saati...
KAHVALTI ETMEMEK DAHA ÇOK ACIKTIRIYOR
Total Health'in kurucusu Kim Larson, sabah sağlıklı bir kahvaltı etmenin stres, obezite, yorgunluk ve diyabete karşı savaştığını söylüyor. Ayrıca sabah kahvaltı etmemek açlık hormonlarının kafasını karıştırarak ilerleyen saatlerde daha çok yemek yemeyi tetiklediğini de belirtiyor.
Son Güncellenme: 2023.05.05 10:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
