İnsan ömrünü 24 yıl uzatan alışkanlıklar
Uzun bir hayat yaşamanın sırrı araştırmacılar tarafından çözüldü. Sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşam için 8 alışkanlığa dikkat etmeniz gerekiyor. İşte dikkat etmeniz gereken o 8 alışkanlık...
KALİTELİ UYUMAK
Kaliteli uyku, hayatı da kaliteli yaşamanın anahtarlarından biri. İyi bir gece uykusu sayesinde hayatınızın daha pozitif evrelerde olduğunu görebilirsiniz. En az 7 saat olacak şekilde kaliteli bir uyku çekmek erken ölüm riskini yüzde 18 azaltır.
Son Güncellenme: 2023.08.31 12:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
