İnsan ömrünü 24 yıl uzatan alışkanlıklar
Uzun bir hayat yaşamanın sırrı araştırmacılar tarafından çözüldü. Sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir yaşam için 8 alışkanlığa dikkat etmeniz gerekiyor. İşte dikkat etmeniz gereken o 8 alışkanlık...
Beslenme düzeninde bitki ağırlıklı beslenmek ne kadar faydalı olsa da vücudun depolaması gereken diğer besinler de önem taşır. Bu nedenle her ikisini dengede tutarken bitki bazlı yiyeceklere biraz daha önem vermek mantıklı olabilir. Nguyen'e göre tahıl ve yeşil yapraklı sebzeler tüketilmeli. Akdeniz diyeti ve benzeri beslenme şekilleri bunun için oldukça uygun.
Eklenme: 2023.08.31 12:33Son Güncellenme: 2023.08.31 12:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
