Geceleri uykudan uyananlar yardımcı yöntem!
Gece yarısı uyanmak yaşayanların bileceği üzere epey zorlayıcı bir durumdur. Özellikle ertesi gün dinç uyanamamak, birçok işin yolunda gitmemesine neden olabilir. Uzmanlar, gece vaktinde uyanan kişilerin bu yöntemleri uygulamasını öneriyor.
Gece yarısı uyanmak, vücudun kendini programlama şekline bağlı olabilir. Uzman Dr. Luo bu durumu şu şekilde açıklıyor:
"Uykuyu etkileyen iki faktör bulunur: Gecenin erken saatlerinde vücut yorgunluğuyla birlikte uyku bastırır. Bu durum da uyumamızı sağlar. İlerleyen saatlerde ise biyolojik saatimiz uykunun sürdürülmesini sağlar"
Son Güncellenme: 2023.12.14 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
