Geceleri uykudan uyananlar yardımcı yöntem!
Gece yarısı uyanmak yaşayanların bileceği üzere epey zorlayıcı bir durumdur. Özellikle ertesi gün dinç uyanamamak, birçok işin yolunda gitmemesine neden olabilir. Uzmanlar, gece vaktinde uyanan kişilerin bu yöntemleri uygulamasını öneriyor.
Dr. Luo, gece yarısı uyandığınızda yataktan çıkmadan bir süre uykuyu denemeniz gerektiğini aktarıyor. Ancak 10 veya 15 dakika sonra hâlâ zorluk çekiyorsanız yataktan kalkmanın daha faydalı olabileceğini belirtti.
Eklenme: 2023.12.14 10:11Son Güncellenme: 2023.12.14 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
