Geceleri uykudan uyananlar yardımcı yöntem!
Gece yarısı uyanmak yaşayanların bileceği üzere epey zorlayıcı bir durumdur. Özellikle ertesi gün dinç uyanamamak, birçok işin yolunda gitmemesine neden olabilir. Uzmanlar, gece vaktinde uyanan kişilerin bu yöntemleri uygulamasını öneriyor.
Uykunuz bölünürse bunları yapmayın
Dr. Luo'nun en önemli tavsiyelerinden biri ise uyandıktan sonrası için geçerli. Uykunuz bölündüğünde telefonla oynamak veya saate bakma dürtüsünün sağlıksız olacağını belirtiyor. Aksine bu tür dürtülere direnilmesi gerektiğini vurguluyor.
Son Güncellenme: 2023.12.14 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
