Geceleri uykudan uyananlar yardımcı yöntem!
Gece yarısı uyanmak yaşayanların bileceği üzere epey zorlayıcı bir durumdur. Özellikle ertesi gün dinç uyanamamak, birçok işin yolunda gitmemesine neden olabilir. Uzmanlar, gece vaktinde uyanan kişilerin bu yöntemleri uygulamasını öneriyor.
Uzmanlar, uyku bozukluklarının altında yatan en temel nedenin stres ve kaygı olduğunu belirtiyor. Ayrıca rahatsız alanlar, hareketli ortam ve sıcaklık derecesinin gece uyanmaya etki ettiğini söylüyor. Uyku apnesi ve huzursuz bacak sendromu da gece uyanılmasına neden olabilir.
Eklenme: 2023.12.14 10:11Son Güncellenme: 2023.12.14 10:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
