Egzersizden sonra kilo almanızın nedenleri...
Egzersiz yapmak her zaman kilo vermek anlamına gelmez. Bazıları için cesaret kırıcı olsa da, spordan sonra kilo almak tamamen normaldir. Kabızlıktan hormonlara ve antrenmandan sonra yediğiniz yiyeceklere kadar, bu yaygın duruma katkıda bulunabilecek tonlarca faktör var. İşte egzersizden sonra tartıda daha ağır çıkmanızın 8 nedeni!
HORMONAL DEĞİŞİKLİKLER
Hormonal değişiklikler genellikle su tutulmasına neden olur, bu da geçici kilo alımının önemli bir nedenidir. Menopoz öncesi ve menopoz dönemindeki kadınlar ay boyunca vücut ağırlığı dalgalanmaları yaşayabilir, bu tamamen normaldir. Aynı şey şişkinlik söz konusu olduğunda, adet dönemlerinin öncesinde veya adet döneminde kadınlar için de geçerlidir. Regl döneminde yüksek sodyumlu yiyecekler tüketirseniz, bu da su tutma olasılığını artırır.
Son Güncellenme: 2022.03.23 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
