Depresyonu uzak tutup, ruh sağlığına iyi gelen 7 besin
Dengeli bir beslenme ile mutluluk hormonunu artırmak mümkün. Peki, depresyonu uzak tutan besinler nelerdir? İşte ruh sağlığına iyi gelen 7 besin...
6. Yararlı yağlar
Uzmanlara göre, iltihap önleyici yağlar içeren zeytinyağı, avokado ve yağlı balıklar ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu besinler, vücudunuzda iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığınıza ve ruh halinize olumlu katkıda bulunur.
Son Güncellenme: 2024.05.23 12:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
