Çinko kaynağı besinler...
Özellikle pandemi döneminde önem kazanan vitamin ve minerallerin arasına ön sıralardan giren çinkonun marifetlerini pek de iyi bilmeyiz aslında. Vücudumuzda gerçekleşen birçok metabolik işlemlerde ve birçok enzimin etkisini göstermesinde önemli rol alan bu esansiyel mineralimiz, vücudumuzda üretilemediği için dışarıdan alınması gereklidir. Biz bu minerali yiyecekler yardımıyla alırız. Bazen de bu yeterli gelmez takviye olarak da almak gerekir.
ÇİNKO KAYNAĞI BESİNLER
Çinko minerali bakımından zengin olan en önemli besin kaynakları kırmızı et ve istiridyedir. Hindi ve kuzu eti: Hindi eti zengin bir çinko kaynağıdır. Kolesterolünüz yüksek diye doktorunuz size kırmızı et yerine beyaz et tüketmenizi önermiş olabilir.
Son Güncellenme: 2022.02.21 10:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
