Bunalım ve depresyonla mücadelede 10 yiyecek yardımcı olacak
Bunaldığınızı hissedince iştahsız ya da fazla iştahlı oluyorsanız bunalımınızı geçirmeye yardımcı olacak depresyon karşıtı yiyecekleri bilmeniz iyi olabilir. 10 yiyeceğin depresyon üzerindeki etkileri azımsanamayacak derecede. İşte o yiyecekler!
BAL
Bal, yapısında doğal şeker barındırmasıyla ani tatlı krizlerinde yapay veya ambalajlı ürünlere oranla çok daha rahat tercih edilebilecek bir besin. İçerisinde bulunan bu doğal şeker, depresif duygularla savaşmaya yardımcı olan bal, gün içinde ya da kahvaltıda tüketilebilir. 1 tatlı kaşığı bal, gerginliğin azaltılmasında etkili bir silah olarak rahatlıkla kullanılabilir.
Son Güncellenme: 2024.04.18 14:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
