Bunalım ve depresyonla mücadelede 10 yiyecek yardımcı olacak
Bunaldığınızı hissedince iştahsız ya da fazla iştahlı oluyorsanız bunalımınızı geçirmeye yardımcı olacak depresyon karşıtı yiyecekleri bilmeniz iyi olabilir. 10 yiyeceğin depresyon üzerindeki etkileri azımsanamayacak derecede. İşte o yiyecekler!
TAVUK
Günlük hayatta sıkça tükettiğimiz tavuk, en önemli beyaz et kaynakları arasında yer alıyor. Bol miktarda içerdiği B6 vitamini sayesinde vücutta salgılanan serotonin hormonu seviyesini artırdığı ise oldukça az kişi tarafından biliniyor. Buna bağlı olarak depresyonun önüne geçilmesine tavuk da yardımcı olabiliyor. Hem lezzetli, hem sağlıklı hem de ekonomik oluşuyla sizi mutlu edebilecek besinler arasında yer alan tavuk aynı zamanda iyi bir protein kaynağı.
Son Güncellenme: 2024.04.18 14:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
