Bunalım ve depresyonla mücadelede 10 yiyecek yardımcı olacak
Bunaldığınızı hissedince iştahsız ya da fazla iştahlı oluyorsanız bunalımınızı geçirmeye yardımcı olacak depresyon karşıtı yiyecekleri bilmeniz iyi olabilir. 10 yiyeceğin depresyon üzerindeki etkileri azımsanamayacak derecede. İşte o yiyecekler!
ÇİKOLATA
Çikolata serotonin seviyesini yükseltmesi sayesinde kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlandı. Çikolata, tıpkı bir antidepresan gibi vücuttaki serotonin seviyesini artırıyor ve daha neşeli, daha az kaygılı ve daha enerji dolu olmanıza imkân tanıyabiliyor.
Son Güncellenme: 2024.04.18 14:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
