Bu vitaminler ile kışın vücudu çelik gibi yapan formül!
Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı, grip, nezle ve çeşitli rahatsızlıklar bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanabiliyor. İşte sağlıklı kalmak için kullanılması faydalı olan 5 vitamin hakkındaki gerçekler.
Doktorlar, 19-64 yaş aralığındaki bireylerin günlük 40 mg C vitamini alması gerektiğini belirtiyor. Ancak her şeyin bir sınırı var. Bu nedenle fazla takviye almak sağlıklı olmayacaktır. Muz ve portakal suyu kış ayları için iyi bir C vitamini kaynağı olabilir.
Eklenme: 2024.01.11 09:04Son Güncellenme: 2024.01.11 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
