Akdeniz diyeti hakkında yeni bir fayda ortaya çıktı!
Akdeniz diyetinin uzun yıllardır vücuda enerji verdiği ve yaşlanmayı önlediği biliniyor. Yeni yapılan bir araştırma, Akdeniz diyetine yeşil çay, ceviz ve smothie eklenmesinin, bunama riskini de azalttığını ortaya koydu.
Akdeniz diyetinde süt ürünleri, kırmızı et ve alkolden uzak durulurken; meyve, sebze, tam tahıllar, zeytinyağı, yağlı balıklar, kuruyemişler, tohumlar ve bakliyatlar tüketiliyor.
Eklenme: 2024.11.08 14:44Son Güncellenme: 2024.11.08 14:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
