Yediğinizde moralinizi yükseltecek 12 besin!
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
Bitter çikolata tüketen kişilerde depresif ruh hali belirtilerinin görülme ihtimalinin daha düşük olduğunu, fazla miktarda bitter çikolata tüketen bireylerin, hiç bitter çikolata tüketmediğini bildirenlere göre yüzde 57 daha düşük depresif semptom olasılığına sahip olduğu görüldü. Çünkü hammaddesi kakao olan çikolatada olumlu duygular uyandırabilecek psikoaktif maddeler bulunur. Bir bitter çikolata alırken kakao oranı en yüksek olan çikolatayı almak idealdir çünkü bu en az şekere ve en az kalori anlamına gelir.
Eklenme: 2023.10.25 14:42Son Güncellenme: 2023.10.25 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
