Yediğinizde moralinizi yükseltecek 12 besin!
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
Beyin dokumuzun yüzde 60'ının yağdan oluştuğunu unutmamak önemlidir, bu nedenle günlük beslenme rutinlerimize dahil ettiğimiz yağ seçimlerinin beynimizin hem yapısı hem de işlevi üzerinde büyük etkisi vardır. Bu yüzden somon ve ton balığı tüketimi önemlidir.
Eklenme: 2023.10.25 14:42Son Güncellenme: 2023.10.25 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
