Uykusuzluğunuzun sebebi yanlış beslenme olabilir
Alarm çalar çalmaz erteleme düğmesine basıyorsanız, uyandığınızda yeterince uyumamış hissediyorsanız, enerjiniz düşük ve kimseyi göresi gözünüz yoksa yazımız sizin için. GastrOda çok yakında Odatv'de...
Protein önemli
Kahvaltıda doğal tavuk yumurtası, öğle yemeğinde salata ve köfte, akşam da güzel bir bakliyat yemeği öğünler arasında doygunluk yaratacağı gibi gereksiz acıkmaların da önüne geçer. Ve enerji kazandırır. Baklagiller folat ve B vitamini kaynağıdır. Salata ve sebze yemeklerine eklenebilir. Ancak bu ilaveyi karbonhidrat tüketiminizi dengeleyerek yapmalısınız.
Son Güncellenme: 2024.06.07 10:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
