Uykusuzluğunuzun sebebi yanlış beslenme olabilir
Alarm çalar çalmaz erteleme düğmesine basıyorsanız, uyandığınızda yeterince uyumamış hissediyorsanız, enerjiniz düşük ve kimseyi göresi gözünüz yoksa yazımız sizin için. GastrOda çok yakında Odatv'de...
Yağa dikkat
Vücuttaki enflamatuar dengeyi etkileyen besinlerin en önemlilerinden biri seçtiğiniz yağ. Soğuk sıkım, rafine edilmemiş zeytinyağı ve sade yağ enflamatuar dengeyi bozmayıp olumlu etkileyen yağlar. Özellikle zeytinyağı antioksidan ve düşük-orta ısıda ısıtılması çok önemli. Bu nedenle zeytinyağını yemeklerinize mümkünse sonradan ilave edin. Böylelikle faydası çok yüksek olacaktır. Aksi durumda yüksek sıcaklıkta yağ okside olur.
Son Güncellenme: 2024.06.07 10:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
