Uykusuzluğunuzun sebebi yanlış beslenme olabilir
Alarm çalar çalmaz erteleme düğmesine basıyorsanız, uyandığınızda yeterince uyumamış hissediyorsanız, enerjiniz düşük ve kimseyi göresi gözünüz yoksa yazımız sizin için. GastrOda çok yakında Odatv'de...
Mevsiminde tüketmeli
Vücudu alkali yapma konusunda sebzeler lif yoğunluklarından dolayı başlıca tercihiniz olmalı. Günde 4-5 porsiyon tüketmeniz yeterli. Her zaman mevsiminde enginar, lahana, karnabahar, turp, pancar, koyu yeşil yapraklı sebzeler beslenme programınızda yer almalı. Özellikle bamya adeta yorgunluk savar özelliğe sahip.
Meyveler içinde kırmızı olan frambuaz, böğürtlen, yaban mersini ve nar çok güçlü antioksidan kaynakları.
Son Güncellenme: 2024.06.07 10:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
