Uyku sorunu yaşayanlar dikkat!
Yeni bir araştırma, sadece kaliteli bir uyku almanın değil, aynı zamanda uyku alışkanlıklarının düzenli olmasının da kalp sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini ortaya koydu. Araştırma, uyku düzeni düzensiz olan bireylerin, yeterli uyku alsalar bile felç, kalp yetmezliği ve kalp krizi riskinin önemli ölçüde arttığını gösteriyor.
Epidemiology and Community Health Dergisi'nde çevrimiçi olarak yayımlanan bulgulara göre, orta düzeyde düzensiz uyuyanların düzensiz uyuma olasılığı yüzde 8 daha fazla.
Araştırmacılar ayrıca SRI puanının sürekli bir ölçüm olduğunu, insanların uyku düzenleri ne kadar düzensizse kalp krizi ve felç geçirme risklerinin de o kadar arttığını buldular.
Son Güncellenme: 2024.11.28 10:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
