Uyku sorunu yaşayanlar dikkat!
Yeni bir araştırma, sadece kaliteli bir uyku almanın değil, aynı zamanda uyku alışkanlıklarının düzenli olmasının da kalp sağlığı üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini ortaya koydu. Araştırma, uyku düzeni düzensiz olan bireylerin, yeterli uyku alsalar bile felç, kalp yetmezliği ve kalp krizi riskinin önemli ölçüde arttığını gösteriyor.
Araştırmacılar, kalp krizi gibi büyük kalp rahatsızlığı öyküsü olmayan ve İngiltere Biyobankası çalışmasına katılan 40 ila 79 yaş aralığındaki 72 bin 269 kişinin verilerini inceledi.
Katılımcıların uykularını kaydetmek için bir hafta boyunca bir aktivite takip cihazı taktılar ve ardından uzmanlar her kişi için bir Uyku Düzenliliği İndeksi (SRI) puanı hesapladı.
Son Güncellenme: 2024.11.28 10:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
