Tükenmiş hissediyorsanız yenilenmek için 10 yöntem
Sabah uykulu ve dinlenmemiş kalkmak, giyinmeye ve kahvaltıya isteksizlik, çalışmaya karşı hevessizlik, öfkeli, mutsuz, çaresiz hissetme gibi belirtilerle kendini gösteren tükenmişlik sendromu, toplumda yaygınlaşan psikolojik sorunların başında geliyor. Ancak bunu çözebilmenin pek çok yolu var. İşte, kendinizi tükenmiş hissettiğinizde size iyi gelecek 11 öneri...
6. EGZERSİZ YAPIN
Düzenli egzersiz yapmak aynı zamanda endorfin salgılar ve ruh halinizi iyileştirir. Haftada birkaç kez spor salonuna gitmek, koşu yapmak veya evde egzersiz yapmak gibi seçeneklerden birini tercih edebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2024.05.29 15:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
