Tükenmiş hissediyorsanız yenilenmek için 10 yöntem
Sabah uykulu ve dinlenmemiş kalkmak, giyinmeye ve kahvaltıya isteksizlik, çalışmaya karşı hevessizlik, öfkeli, mutsuz, çaresiz hissetme gibi belirtilerle kendini gösteren tükenmişlik sendromu, toplumda yaygınlaşan psikolojik sorunların başında geliyor. Ancak bunu çözebilmenin pek çok yolu var. İşte, kendinizi tükenmiş hissettiğinizde size iyi gelecek 11 öneri...
2. YOGA VEYA MEDİTASYON YAPIN
Meditasyon ve yoga, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak için son derece etkili pratiklerdir. Zihninizi dinlendirmek ve bedeninizi esnetmek için yoga veya meditasyon yapabilirsiniz. Bu, hem stresi azaltır hem de iç huzurunuza katkı sağlar.
Son Güncellenme: 2024.05.29 15:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
