Sigarayı bırakma dönemindeyken beslenme nasıl olmalıdır?
Tütün kullanımını bırakmak için mücadele ediyorsanız beslenme döneminizde dikkat etmeniz gereken şeyler var! Konu hakkında gerekli bilgileri Uzm. Dyt. Damla Demirtürk Albayrak verdi.
Düşük kalorili ara öğünler: Sigarayı bıraktıktan sonra bazen iştah artabilir. Bu durumu kontrol altında tutmak için düşük kalorili, sağlıklı ara öğünler ekleyebilirsiniz. Süt, yoğurt, ayran, meyve gibi besinler iyi seçenekler olabilir.
Eklenme: 2024.03.06 16:34Son Güncellenme: 2024.03.06 16:41
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler