Sadece birkaç dakikalık yöntemle kol sarkması yok oluyor
Sağlığımız ve refahımız için egzersizin öneminin hepimiz farkındayız. Sadece sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi tehlikeli durumlara yakalanma riskinizi de azalttığı bilinmektedir. Peki ileri yaşlarda egzersiz nasıl yapılmalı?
Bunun örnekleri arasında hızlı yürüyüş, bisiklete binme, dans etme, yürüyüş yapma ve hatta çim biçme makinesini itme sayılabilir.
Eklenme: 2024.05.24 15:38Son Güncellenme: 2024.05.24 15:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
