Saç ve tırnakları güçlendiren besinler
Parlak bukleler ve sapasağlam tırnaklar için bir profesyonele başvurmaya, tonlarca da para harcamaya hiç gerek yok aslında. Yapılan sayısız araştırma belirli besin türlerinin parlak saçlara ve sert tırnaklara sahip olabilmemize yardımcı olduğunu gösteriyor. İşte saç ve tırnaklarınızı güçlendiren besinler...
Badem
İşte bir diğer mükemmel biotin kaynağı: badem. Protein ve lif dolu bu kuruyemiş bir yandan kilo verme çalışmalarınıza harika bir eşlikçi olurken, bir yandan da günlük biotin ihtiyacınızın yaklaşık %49'unu karşılar. Dahası, bademde saç ve saç derisi sağlığının azami seviyede olması için şart olan E vitamininden bolca bulunur.
Son Güncellenme: 2023.04.14 09:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
