Oruçla 10 kilo verebilirsiniz, yöntemini duyunca çok şaşıracaksınız!
Oruç ibadetinin yerine getirildiği ramazan ayında beslenme düzenleri de değişebiliyor. Bilimsel olarak da hücrelerin kendini yenileme sürecini uyaran oruç ibadetiyle hem beslenme düzeninizi değiştirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Ramazan ayında kilo vermenin en etkili yöntemlerinden biri ise iftar sonrası hareket etmeye özen göstermekten geçiyor. Ağır egzersizler yerine yürüyüşü tercih ederek hem aldığınız kalorileri yakabilir hem de yemeklerin sindirilmesine yardım olur.
Eklenme: 2024.03.14 14:33Son Güncellenme: 2024.03.14 14:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
