Oruçla 10 kilo verebilirsiniz, yöntemini duyunca çok şaşıracaksınız!
Oruç ibadetinin yerine getirildiği ramazan ayında beslenme düzenleri de değişebiliyor. Bilimsel olarak da hücrelerin kendini yenileme sürecini uyaran oruç ibadetiyle hem beslenme düzeninizi değiştirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Sahurda tüketilen yiyeceklere dikkat
Ani açlıkla daha fazla kalori alınmasını engelleyerek yağ yakmaya devam edebilirsiniz. İftar ve sahurda tüketeceğiniz yüksek lif ve vitamin içerikli meyve ve sebze tüketimi sizi tok tutmaya yardımcı olurken yağ yakımını da kolaylaştırır.
Son Güncellenme: 2024.03.14 14:47
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
