Magnezyum ne işe yarar? Çok az bilinen 7 gerçek
Magnezyum, enerji üretimi, protein sentezi ve DNA onarımı dahil olmak üzere 600'den fazla enzimatik reaksiyon için hayati önem taşıyan temel bir mineraldir. Eksikliği kaygıya, ruh hali bozukluklarına, kalp sorunlarına ve migrene yol açabilir. İnsülin duyarlılığındaki rolü diyabet yönetimi için çok önemlidir. Yaygın eksiklik genellikle kötü beslenme ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanır. Peki, magnezyum vücut için neden gereklidir?
Bu mineralin vücuda alınması; böylece eksiklikler meydana gelir. D vitamini magnezyum emilimini destekler ve bu nedenle vücutta bu mineralin daha iyi kullanılmasını kolaylaştırır.
Bu etkileşim, diyetteki tüm besin gruplarını eşit oranlarda içermesi gereken elementlerin önemli etkileşimini gösterir.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2024.11.29 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
