Magnezyum ne işe yarar? Çok az bilinen 7 gerçek
Magnezyum, enerji üretimi, protein sentezi ve DNA onarımı dahil olmak üzere 600'den fazla enzimatik reaksiyon için hayati önem taşıyan temel bir mineraldir. Eksikliği kaygıya, ruh hali bozukluklarına, kalp sorunlarına ve migrene yol açabilir. İnsülin duyarlılığındaki rolü diyabet yönetimi için çok önemlidir. Yaygın eksiklik genellikle kötü beslenme ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanır. Peki, magnezyum vücut için neden gereklidir?
Magnezyum, kaslar ve kemiklerle olan ilişkisiyle iyi bilinse de, kardiyovasküler sistemde de çok önemli bir rol oynar. Magnezyum, kalp kasının kasılmalarını kontrol ederek düzenli bir kalp atışı sağlar. Ayrıca, kan damarlarının genişlemesine neden olarak kan basıncını etkiler ve bu da hipertansiyonu önler. Eksikliğinde, hastalar kalp çarpıntısı, aritmi ve hatta kalp krizi geçirme riskinin daha yüksek olması gibi sorunlar yaşayabilirler.
Eklenme: 2024.11.29 09:11Son Güncellenme: 2024.11.29 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
