Magnezyum ne işe yarar? Çok az bilinen 7 gerçek
Magnezyum, enerji üretimi, protein sentezi ve DNA onarımı dahil olmak üzere 600'den fazla enzimatik reaksiyon için hayati önem taşıyan temel bir mineraldir. Eksikliği kaygıya, ruh hali bozukluklarına, kalp sorunlarına ve migrene yol açabilir. İnsülin duyarlılığındaki rolü diyabet yönetimi için çok önemlidir. Yaygın eksiklik genellikle kötü beslenme ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanır. Peki, magnezyum vücut için neden gereklidir?
Magnezyum, insülin duyarlılığı ve glikoz metabolizması için gereklidir. İnsan vücudunun kan şekerini sağlıklı bir dengede tutmaya yardımcı olmak için insülin kullanımını artırmasını sağlar. Düşük magnezyum seviyeleri genellikle tip 2 diyabetli hastaları karakterize eder. Çalışmalar, kişinin magnezyum alımını artırmanın insülin duyarlılığını artırma eğiliminde olduğunu ve diyabet geliştirme riskini azaltacağını ortaya koymuştur; bu nedenle, kan şekerinin düzenlenmesinde aracı bir rolü vardır.
Eklenme: 2024.11.29 09:11Son Güncellenme: 2024.11.29 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
