Magnezyum ne işe yarar? Çok az bilinen 7 gerçek
Magnezyum, enerji üretimi, protein sentezi ve DNA onarımı dahil olmak üzere 600'den fazla enzimatik reaksiyon için hayati önem taşıyan temel bir mineraldir. Eksikliği kaygıya, ruh hali bozukluklarına, kalp sorunlarına ve migrene yol açabilir. İnsülin duyarlılığındaki rolü diyabet yönetimi için çok önemlidir. Yaygın eksiklik genellikle kötü beslenme ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanır. Peki, magnezyum vücut için neden gereklidir?
Sinir sistemi üzerindeki yumuşatıcı etkisi, magnezyumun ruh halini doğal olarak düzenlemek için gerekli olmasının nedenidir. Artan kaygı, sinirlilik ve depresyonun hepsinin magnezyum minerali eksikliğinden kaynaklandığı gösterilmiştir. Beyindeki ruh haliyle ilgili bir nörotransmitter olan serotonin, magnezyum tarafından düzenlenir.
Eklenme: 2024.11.29 09:11Son Güncellenme: 2024.11.29 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
