Magnezyum ne işe yarar? Çok az bilinen 7 gerçek
Magnezyum, enerji üretimi, protein sentezi ve DNA onarımı dahil olmak üzere 600'den fazla enzimatik reaksiyon için hayati önem taşıyan temel bir mineraldir. Eksikliği kaygıya, ruh hali bozukluklarına, kalp sorunlarına ve migrene yol açabilir. İnsülin duyarlılığındaki rolü diyabet yönetimi için çok önemlidir. Yaygın eksiklik genellikle kötü beslenme ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarından kaynaklanır. Peki, magnezyum vücut için neden gereklidir?
Magnezyumun başlıca işlevlerinden biri migreni önlemektir. Kronik migren hastalarının vücutlarında genellikle daha düşük bir magnezyum seviyesi bulunur. Migren sırasında kişinin iltihaplanma ve ağrı gibi semptomlar yaşamasına neden olan beyindeki belirli kimyasalları bloke edebilir.
Çalışmalar, magnezyum takviyelerinin migrenin şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olduğu ve bu durumdan muzdarip olanlar için doğal bir çare sağladığı sonucuna varmıştır.
Son Güncellenme: 2024.11.29 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
