Japon diyeti nedir? Uzun yaşamın sırrı olarak da biliniyor
Genellikle omega-3 yönünden zengin besinlerin tüketildiği Japon diyetinde, kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra yaşam süresini uzatmak da amaçlanır. Japonya'nın geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyette, deniz ürünlerinin tüketimine öncelik verilir ve porsiyon kontrolü oldukça önemlidir.
Japon mutfağında soya sosu, wasabi ve miso gibi fermente tatlar önemli yer tutar. Bu tatlar, yemeklere zengin bir lezzet katmanın yanı sıra sindirim sistemine de fayda sağlar.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2024.12.16 12:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
