Japon diyeti nedir? Uzun yaşamın sırrı olarak da biliniyor
Genellikle omega-3 yönünden zengin besinlerin tüketildiği Japon diyetinde, kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra yaşam süresini uzatmak da amaçlanır. Japonya'nın geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyette, deniz ürünlerinin tüketimine öncelik verilir ve porsiyon kontrolü oldukça önemlidir.
Japon mutfağının temel gıda maddesi beyaz pirinçtir. Pirinç, Japon öğünlerinde genellikle ana karbonhidrat kaynağı olarak tüketilir. Ancak, Japon diyetinde porsiyonlar genellikle küçüktür bu da aşırı karbonhidrat alımını engeller.
Eklenme: 2024.12.16 12:26Son Güncellenme: 2024.12.16 12:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
