Japon diyeti nedir? Uzun yaşamın sırrı olarak da biliniyor
Genellikle omega-3 yönünden zengin besinlerin tüketildiği Japon diyetinde, kilo kontrolü sağlamanın yanı sıra yaşam süresini uzatmak da amaçlanır. Japonya'nın geleneksel beslenme alışkanlıklarına dayanan bu diyette, deniz ürünlerinin tüketimine öncelik verilir ve porsiyon kontrolü oldukça önemlidir.
Yeşil çay içmek, Japonlar için günlük bir alışkanlık haline gelmiştir. Yeşil çay, antioksidanlar açısından zengindir ve vücudu toksinlerden arındırmaya destek olur. Yeşin çayın metabolizmayı hızlandırdığı ve kalp sağlını koruduğu da bilinir.
Eklenme: 2024.12.16 12:26Son Güncellenme: 2024.12.16 12:30
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
