Hayat boyu yapabileceğiniz en etkili 8 egzersiz
5. Şınav
Şınav bütün vücudu çalıştıran çok etkili bir egzersiz. Şınav çekerken üst vücut, bacaklar ve karın kasları tamamen devreye giriyor. Yeni başlıyorsanız dizleriniz yerde, zorlaştırmak isterseniz ayaklarınızı yüksek bir zemine koyarak yapabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.03.20 02:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
