Hayat boyu yapabileceğiniz en etkili 8 egzersiz
3. Squat
En temel hareketlerden biri olan squat kalça ve bacakları şekillendirmekte çok etkili olmanın yanı sıra sağlık için de pek çok fayda içeriyor: bel, kalça, diz ve bilek yaralanmalarını kasları güçlendirerek engelliyor, esneklik ve dengenizi arttırıyor.
Son Güncellenme: 2016.03.20 02:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
