Hayat boyu yapabileceğiniz en etkili 8 egzersiz
4. Yüzmek her yaştan insan için en ideal egzersizlerden biri. Hem kalp atışınızı hızlandıran iyi bir kardiyo egzersizi hem de suyun direnci ile kaslarınız güçleniyor. Yüzerken ağırlığınızı su taşıdığı için, diğer pek çok egzersizi yaparken olduğu gibi eklemleriniz üzerine yük binmiyor, bu yüzden sakatlanma riski yok.
Eklenme: 2016.03.20 02:32Son Güncellenme: 2016.03.20 02:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
