Hayat boyu yapabileceğiniz en etkili 8 egzersiz
1. Yürümek
Herkesin oy birliği ile en favori seçimi yürüyüş! Yürümek başka amaçlarla birleştirebileceğiniz bir egzersiz, bir spor salonuna üye olmanız gerekmiyor ve her yaştan, her kondisyonda insan tarafından yapılabilir. Pek çok sağlık faydasının yanı sıra yüksek tansiyona iyi geldiği ve depresyon semptomlarını azalttığı biliniyor.
Son Güncellenme: 2016.03.20 02:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
