Hangi renk ışık uykuya yardımcı olur?
Karanlık bir oda uyumak için en ideali ancak yatmadan önceki saatlerde evinizde kullandığınız ışık uykunuzu etkiliyor olabilir.
Uyku için en kötü ışık
Parlak ve soğuk renkli ışık vücudun uykuya geçişini zorlaştırabilir. Uykuya yardımcı olabilecek sıcak renklerin aksine, soğuk renkler vücuda uyanma zamanının geldiğinin sinyalini verir. Soğuk ışık dikkati ve uyanıklığı teşvik ettiğinden, gece bakıldığında uykuyu engelleyebilir.
Son Güncellenme: 2024.02.09 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
