Hangi renk ışık uykuya yardımcı olur?
Karanlık bir oda uyumak için en ideali ancak yatmadan önceki saatlerde evinizde kullandığınız ışık uykunuzu etkiliyor olabilir.
Uyku için en iyi ışık
Kırmızı, turuncu ve sarının sıcak tonları zihni ve bedeni uykuya hazırlamak için daha iyidir. Hatta bazı uzmanlar güneş battıktan sonra evdeki soğuk mavi ışıklar yerine sıcak ışıklara geçmeyi öneriyor. Kırmızıdan sarıya kadar farklı sıcak ışık renkleri, vücudu benzersiz şekillerde etkileyebilir.
Son Güncellenme: 2024.02.09 16:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
