Hamilelikte bebeğinizin gelişimine katkı sağlamak için bu gıdaları diyetinize ekleyebilirsiniz!
Hamilelik, annenin ve bebeğin sağlığı için ekstra dikkat gerektiren özel bir dönemdir. Bu süreçte doğru beslenme, yalnızca bebeğin sağlıklı gelişimini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda annenin hamilelik semptomlarını daha rahat bir şekilde yönetmesine de yardımcı olur. İşte hamilelik döneminde tercih etmeniz gereken besinler ve kaçınmanız gereken yiyecekler!
YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER VE BROKOLİ
Ispanak, kale, brokoli gibi koyu yeşil sebzeler; lif, vitamin C, folat ve demir içerikleri ile hem annenin hem de bebeğin sağlığını destekler. Kabızlık gibi sorunların önlenmesinde de faydalıdır.
Son Güncellenme: 2024.11.18 09:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
