Hafızayı güçlendiren 10 besin!
Beyin sağlığını korumak için stresten uzak durmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek en etkili yöntemlerin başında geliyor. Ancak işin beslenme tarafını da es geçmemek gerekiyor.
Arpa
Arpa gibi kepekli tahıllar, kolesterolü düşürmeye ve beyin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek B vitaminleri ve lif bakımından zengindir. Beyaz pirinç veya makarna yerine arpa tercih edin.
Son Güncellenme: 2020.03.24 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
