Hafızayı güçlendiren 10 besin!
Beyin sağlığını korumak için stresten uzak durmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek en etkili yöntemlerin başında geliyor. Ancak işin beslenme tarafını da es geçmemek gerekiyor.
Siyah fasulye
Siyah fasulye ülkemizde pek fazla tüketilmese de dünya mutfağının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. A ve B vitaminleri yönünden çok güçlü olan siyah fasulye B2, B3, B6, B9 vitaminlerini de içeriyor. Zengin besin değeleri ile beyin sağlığını korumasının yanı sıra kolon kanseri ile mücadelede de etki ediyor.
Son Güncellenme: 2020.03.24 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
