Hafızayı güçlendiren 10 besin!
Beyin sağlığını korumak için stresten uzak durmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek en etkili yöntemlerin başında geliyor. Ancak işin beslenme tarafını da es geçmemek gerekiyor.
Ceviz
Yapılan birçok araştırmaya göre cevizin hafızayı ve algıyı iyileştiriyor, beyin sağlığı için olumlu etkiler yaratıyor. Ceviz, yüksek oranda Omega-3 içerir. Omega-3 ise hafızaya olan faydaları ile bilinir. Cevizin içindeki Omega 3, daha iyi düşünebilme, zihinsel fonksiyonların işlevselliğinin artırılması, zeka geliştirme, romatoid artrit, egzama ve sedef hastalığı türü hastalıklarda oldukça faydalıdır.
Son Güncellenme: 2020.03.24 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
