Hafızayı güçlendiren 10 besin!
Beyin sağlığını korumak için stresten uzak durmak, sevdiklerinizle vakit geçirmek en etkili yöntemlerin başında geliyor. Ancak işin beslenme tarafını da es geçmemek gerekiyor.
Balkabağı
Turuncu besinler, çoğunlukla karotenoidlerde (turuncu pigment) bulunan antioksidanlar nedeniyle hem kalp hem de beyin sağlığı için oldukça faydalıdır. Balkabağı da bu besinlere en iyi örneklerden biri. Lif bakımından zengin, kalori bakımında ise düşük olan balkabağı sofranızda hep bulunması gereken besinlerin başında geliyor.
Son Güncellenme: 2020.03.24 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
