Evde kısa sürede en etkili karın kası yaptıran tüyo!
Evde kısa sürede karın kası yaptıran tüyo! En etkili egzersiz çıktı, 60 saniye yetiyor
Bu egzersizleri haftada 3-4 defa tekrarladığınızda karın kası oluşturabilirsiniz. Ancak yalnızca egzersiz yapmak yeterli değildir. Bunun için sağlıklı ve dengeli beslenmeyi unutmayın. Un, şeker, yağ gibi gıdalardan kaçınmanız gerekiyor. Bol su içmeyi unutmayın.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.01.17 09:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
